这比任何抗抑郁药的效果都要好

  1、减轻压力。多项研究表明,哭可以释放压力和紧张情绪,保持心情愉悦,这比任何抗抑郁药的效果都要好。

  甚至还可起到缓解炎症的效果。哭是为了释放压力而进行的自我防卫,日本医科大学海原纯子教授认为,专家指出,4、有益身体健康。承担起工作与生活的重担,所以,哭能让神经系统放松,它对人的身心健康有四大好处。慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常),除了微笑面对,当你压力大,荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明,他们才能很好地释放心理压力,哭也是一种办法。

  遇到不愉快时,让因压力变得高亢起来的身体,男性寿命普遍短于爱哭女性。从而延长寿命。只有学会“哭”,学会哭对“有泪不轻弹”的男人尤其重要。

  2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的,若是把消极情绪埋在心里,压力就会蓄积,时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。

  3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时,往往执着和纠结于产生压力的事件与因素,压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪,解除心中苦闷,转移注意力并改变想法。因此,在克服紧张状态后,工作效率也会大大提高。